絶賛停滞期です。

ガクンと体重が落ちて以降、極端に体重が増えもしなければ減らなくもなってしまいました

食事量が激減した時に比べると、若干量が増えたのは停滞の原因のひとつだと思います。

それを踏まえても少、減らなさ過ぎて参りました(;)

現状ぐらいの食事量を食べても問題無い体にしたいので、運動で停滞期脱出を図りたいと思います

あるいは食べる物の工夫ですね。

デトックスを意識です。

食べないダイエットや糖質制限はリバウンドが怖いのでやりません。

もうこんな状態になり始めてから何日経過しただろう、というくらい老廃物の排出の悪さを実感しております

見事に体に溜め込んでるな、というのが分かるレベルです。

出費を気にし過ぎて、だんだん食事メニューから野菜やフルーツが減ってるのもよろしくないのかも

栄養に偏りが出てきたのかもしれません。

この1週間は何故か毎日のように、無性にバナナとさつまいもが頂きたくなって仕方ない日が続いてます(;)

そしてダイエットの天敵になりうるパンですが、こちらは色んなお店の物を食べ比べてみたり、自分で作って食べるのも好きなので一切食事から抜く気はありません-(oo)

胃腸の働きに訴えかける栄養素豊富な食事メニュー考えてみたいと思います!

手軽なので、甘酒頼りになりそうな気もしますが(;)

ではでは()

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